Wenn der STRESS zu viel wird.

Mag. Cornelia Kastner – Expertin für Stressprävention

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  • SelbstsICHer – der Workshop für Jugendliche im Alter von 13–18 Jahren” Sonderveranstaltung: Selbstsicher durch die Krise
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    Do., 24.09.2021 16.00 – 19.00
  • Stressmanagement und Umgang mit Belastungen; Sondersituation “Corona” [online]
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    Do., 14.10.2021  18.00 – 20.00  Deutsch

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Willkommen auf meiner Seite!

Mag. Cornelia Kastner, Psychologin & Expertin für Stressprävention

Warum “Stress” ein essentielles Thema ist: Zwischen Anforderungen aus der Arbeit, der Familie, der Gesellschaft und uns selbst, kann es leicht vorkommen, dass man das Wesentliche aus den Augen verliert. Viele meiner Klienten berichten von Schlafproblemen, dem Gefühl nicht glücklich zu sein oder Überforderung, rein aufgrund ihrer täglichen Belastungen. So sollte das Leben nicht sein. Daher habe ich mir zum Ziel gesetzt Einzelpersonen und Unternehmen dabei zu helfen, Stress erfolgreich vorzubeugen und zu bewältigen.

Mit wem ich arbeite: Obwohl ich bei allen stressbezogenen Themen gerne unterstütze, ist mein übergeordnetes Ziel als Präventionsexpertin einzugreifen bevor es zu Erkrankungen und dauerhaften Symptomen kommt. Durch eine sorgfältige Ersteinschätzung und gezielte Intervention an der Ursache statt den Folgen helfe ich meinen Klient*innen nicht nur mit Symptombekämpfung. Ganz im Gegenteil, mein Zugang zielt darauf ab neue Fähigkeiten und Gewohnheiten zu entwickeln, die meine Klient*innen langfristig dazu befähigen auch selbstständig besser mit Stress und Belastungen umzugehen.

Wie ich arbeite: Ganz ehrlich, ich bin kein Fan von “one-size-fits-all” Lösungen. Ich bin überzeugt davon, dass nachhaltige Lösungen individueller Abstimmung bedürfen und mein Zugang reflektiert das.
Daher:

  • stimme ich meinen Ablauf und meine Methoden stets auf meine Klient*innen und die Situationen meiner Klient*innen ab. Dabei greife ich auf meine vielseitige Expertise aus den Bereichen der Arbeitspsychologie, der klinischen Psychologie und des Coachings zurück.
  • verlasse ich mich auf wissenschaftlich fundierte Strategien, über die ich mich dank meiner Tätigkeit als Universitätslektorin and zwei internationalen Universitäten stets am neuesten Stand halte.
  • ist es mir wichtig eine authentische Beziehung zu meinen Klient*innen aufzubauen. Deshalb verpflichte ich mich zu offener und ehrlicher Kommunikation vom ersten Moment der Zusammenarbeit und zu einem möglichst flexiblen Setup, das meinen Klient*innen entspricht.

Information & Unterlagen

Basierend auf meiner Erfahrung habe ich eine Sammlung relevanter Unterlagen zum Thema der Stressprävention zusammengestellt. 

Coaching & Beratung

Als Psychologin und Expertin im Bereich der Stressprävention biete ich Einzelcoachings und Beratungen an.

Workshops & Gruppen

Regelmäßig biete ich Workshops und Coaching-Gruppen an. Hier finden Sie auch Informationen zu meiner Arbeit mit Organisationen.

Ein einfacher Start:

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Kostenfreies Erstgespräch

Das 20-minütige Erstgespräch findet telefonisch statt und ist selbstverständlich unverbindlich und kostenfrei. Gemeinsam beurteilen wir unsere Passung für die Zusammenarbeit.

Termin vereinbaren

Nach unserem ersten Gespräch nehmen Sie sich Zeit um “drüber zu schlafen”. Sobald Sie eine Entscheidung getroffen haben buchen Sie unkompliziert Ihre erste Einheit.

Erste Einheit!

Jetzt erkunden wir gemeinsam Ihre Stressfaktoren im Detail und ich kann einen individuell auf Sie abgestimmten Interventionsplan gestalten.

Settings

Online Beratungen

Im Lauf der letzen Jahre hatte ich die Möglichkeit viel Erfahrung im Bereich der Onlineberatung zu sammeln. Dabei konnte ich so tolle Erfolge erleben, dass diese Art der Zusammenarbeit mittlerweile zu einem meiner Standardinstrumente wurde. Ich nutze den österreichischen Videotelefonie-Service “Therapsy”, der selbstverständlich die DSGVO erfüllt und höchste Vertraulichkeit sicherstellt. 

Persönliche Beratung

Abhängig von aktueller Verfügbarkeit biete ich auch eine limitierte Anzahl an Plätzen für persönliche Beratungen an. Diese Einheiten finden in meiner Praxis in 1010 Wien statt.

Kontaktieren Sie mich!

Stellen Sie hier gerne Ihre Fragen oder buchen Sie Ihr unverbindliches Erstgespräch.
Für psychologische Notfälle, wenden Sie sich bitte an den psychiatrischen Notdienst (01/31330) oder rufen Sie 112. 

+43 677 6353 8440

ONLINE or Grünangergasse 10/11, 1010 Vienna, Austria

office@cornelia-kastner.at